Conscious Breathwork im GHC

Conscious Breathwork

Du und dein Atem seid verbunden, schon dein ganzes Leben lang.
Conscious Breathwork bedeutet sich dem eigenen Atem zuwenden, ihn beobachten, ihn im Körper fühlen.
Es ist eine effektive Methode, um Energie zu tanken, in Kontakt mit sich selbst zu kommen und die Verbindung zum eigenen Körper zu erfahren.

Wir freuen uns, wenn du vorbeikommst, um eine Stunde tief und voll (durch)zu atmen.

Dabei atmest du zu ausgewählten Musikstücken, welche dich unterstützen, den Fokus auf deinen eigenen Atem zu richten.

Wir praktizieren Conscious Breathwork als Art der Atemmeditation, in welcher es nicht um die Ausführung bestimmter Atemtechniken geht, sondern um die Bewusstwerdung und das Fühlen des eigenen Atems.

Du kannst dabei eine Atemtrance erfahren, welche du durch deinen eigenen Atem und Atemrhythmus selbst steuern kannst.

Probiere es einfach mal aus!

Alle 14 Tage am Mittwoch (ungerade Kalenderwochen)

Preis: 20 Euro

Anmeldung unter: 0175/4787197 oder nicola.kovacs@posteo.de

Wir freuen uns auf euer Kommen und die gemeinsame Zeit des Atmens mit euch!

Johanna und Nila

Teilnahmebedingungen: 18 Jahre und keine der nachfolgenden Erkrankungen: schwere/ akute Erkrankungen, Epilepsie, Bluthochdruck, schwere psychische Erkrankungen.

Bei Unsicherheit tritt einfach mit uns in Kontakt und wir klären dein Anliegen.

Conscious Breathwork ist eine ganzheitliche Praxis, bei der du deine Atmung bewusst lenkst, um einen tieferen Zustand der

Entspannung und des Wohlbefndens zu erreichen. Es basiert auf der Idee, dass unsere Atmung einen direkten Einfuss auf

unseren Körper, unseren Geist und unsere Emotionen hat.

Durch spezifsche Atemtechniken, wie zum Beispiel tiefe Bauchatmung, bewusstes Ein- und Ausatmen oder längeres

Ausatmen, kannst du deinen Atem vertiefen und deinen Körper mit mehr Sauerstof versorgen. Dies kann dazu führen, dass

sich dein Körper entspannt, deine Muskeln lockern und dein Geist ruhiger wird.

Conscious Breathwork kann auch dazu beitragen, emotionale Blockaden zu lösen. Oftmals speichern wir unbewusst negative

Emotionen oder Stress in unserem Körper ab. Durch die bewusste Atmung kannst du diese Blockaden erkennen und aufösen.

Es kann ein befreiendes Gefühl sein, alte Emotionen loszulassen und Platz für positive Energien zu schafen.

Darüber hinaus kann Conscious Breathwork auch deine Energie steigern und deine geistige Klarheit verbessern. Indem du dich

auf deine Atmung konzentrierst und bewusst atmest, kannst du dich von äußeren Ablenkungen lösen und dich auf den

gegenwärtigen Moment fokussieren. Dies kann zu einem gesteigerten Gefühl von Achtsamkeit und Konzentration führen.

Insgesamt ist Conscious Breathwork eine efektive Methode, um deine Atmung zu vertiefen, Stress abzubauen und dein

allgemeines Wohlbefnden zu verbessern. Es kann sowohl als eigenständige Praxis durchgeführt werden, als auch in

Kombination mit anderen Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga. Probiere es aus und erlebe die transformative

Kraft des bewussten Atmens!

Conscious Breathwork ist eine Praxis, bei der du deine Atmung bewusst lenkst, um einen tieferen Zustand der Entspannung

und des Wohlbefndens zu erreichen. Durch spezifsche Atemtechniken kannst du Stress abbauen, deine Energie steigern und

deine geistige Klarheit verbessern. Es ist eine efektive Methode, um deine Atmung zu vertiefen und deinen Körper mit

Sauerstof zu versorgen. Conscious Breathwork kann auch dazu beitragen, emotionale Blockaden zu lösen und ein Gefühl der

inneren Balance zu fördern. Probiere es aus und erlebe die transformative Kraft des bewussten Atmens!